Personal Training

Sporten moet functioneel maar vooral ook leuk zijn. Daarom kijk ik graag samen met jou naar jouw doelen en wensen, zodat jij, iedere keer weer, een training krijgt waar jij voldaan en blij van wordt.

Trainingen helemaal afgestemd op jouw niveau, kunnen en fun factor.

Krachttraining
Conditietraining
Krachtuithoudingstraining
Coördinatie en balans
Functionele training
Herstel
Post revalidatie
Artrose training
Kickboksen (basis, techniek, heavy bag en pads training)

Pakketen van 15, 25 en 50 trainingen of onbeperkt. Hierop zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.

Personal Training voor een tarief wat binnen jouw budget past!

Het tarief is in overleg, omdat ik het belangrijk vind dat iedereen de mogelijkheid krijgt om Personal Training te ervaren. Ik kom graag een bedrag met je overeen wat in jouw budget en dat van mij past

Wat kun je verwachten van Personal Training?

Een uur trainen verdeeld in warming up, hoofd training en cooling down.

Tussendoor voldoende rustmomenten om de spieren rust te geven.

Toezicht op correcte uitvoering van de oefeningen, zodat blessures voorkomen worden en het optimale eruit wordt gehaald.

Motivatie waardoor je nét even dat stapje extra doet of de rem als overenthousiasme zich laat zien.

Voldaan gevoel aan het einde.

Waarschuwing! Kans op spierpijn ;)

Iedere training is anders en ik zorg dat de juiste oefeningen voorbij komen. Daar hoef je niet over na te denken. Uurtje voor jezelf, lekker trainen, gericht trainen, ruimte voor een praatje (vooral lol) en niet na te hoeven denken hoe of wat.

Sneak preview

(klik hier voor een time Lapse filmpje van een Personal Training aan huis)

Neem contact op

Uitgelicht:

Post Revalidatie Training:

Kom jij uit een revalidatie traject of heeft jouw training speciale behoeften? Geen enkel probleem. Met mijn ervaring als bewegingsagoog en mijn medische achtergrond maak ik voor jou een training die geschikt is.

Artrose Training:

Naarmate we ouder worden neemt de kans op artrose toe. Heel vervelend en pijnlijk. Maar artrose is niet direct slijtage. Met de juiste oefeningen kunnen we artrose klachten verminderen.

In beide gevallen is het belangrijk om in beweging te blijven en het lichaam fit te houden.

Het helpt om spieren rondom de gewrichten te versterken,
de gewrichten soepel te houden
en het lichaamsgewicht onder controle te houden, wat de druk op de gewrichten vermindert.

Kickboksen

Kickboksen is er voor iedereen. Je hoeft geen Rico te zijn om bij mij te starten.

Samen kunnen we vanaf de basis werken naar een volledige pittige kickboksworkout.

Wel al bekend met kickboksen?

Geniet dan van een afwisselende workout waarin techniek, vorm, uithoudingsvermogen en fun centraal staan.

Loop je mentaal ook met wat dingen vast? Misschien is Healing Boxing dan iets voor je?